🤕 Dolor de cabeza en niños: ¡Cuándo preocuparse y qué hacer! 🤕
- JOSE ANGEL BILBAO SUSTACHA
- 21 ene
- 3 Min. de lectura
El dolor de cabeza es algo bastante común en los niños y suele ser un motivo de preocupación para los padres, sobre todo cuando se repite con frecuencia o no desaparece. 🧒👩⚕️
🤔 ¿Por qué le duele la cabeza a mi hijo? 🤔
En la mayoría de los casos, se debe a situaciones cotidianas como:
Infecciones comunes (resfriados, gripe, otitis, gastroenteritis).
Cansancio o falta de sueño.
Golpes leves en la cabeza.
Estas cefaleas suelen ser pasajeras y mejoran cuando el problema principal se soluciona. ✅
Pero hay dolores de cabeza que aparecen con más frecuencia y pueden convertirse en un problema recurrente. Las causas más habituales son:
Migraña: Más común de lo que se cree, puede presentarse desde los 6 años y en muchos casos hay antecedentes familiares. 💡
Cefalea tensional: Ocurre con frecuencia, no es tan intensa como la migraña, pero puede ser molesta y durar varias horas. 🤯
🌡️ Migraña infantil 🌡️
La migraña en niños suele provocar un dolor intenso que puede durar entre 1 y 4 horas, localizándose en la frente y acompañado de:
Falta de apetito.
Náuseas o vómitos.
Sensibilidad a la luz o el ruido.
Descansar en un lugar oscuro y tranquilo, junto con un analgésico adecuado (paracetamol o ibuprofeno), suele ayudar a aliviar el dolor. 🌙💊
😩 Cefalea tensional 😩
Este tipo de dolor de cabeza es más leve, pero persistente. Se describe como una presión en la frente o en toda la cabeza, como si se llevara un casco apretado. Puede aparecer varios días a la semana y suele mejorar con descanso. 🛏️
🛠️ ¿Qué hacer ante una cefalea tensional? 🛠️
Cuando un niño tiene una cefalea tensional, podemos seguir estas pautas para aliviarla:
Proporcionar un ambiente tranquilo: Un espacio cómodo, silencioso y sin demasiados estímulos ayuda a reducir el estrés. 🧘
Aplicar técnicas de relajación: Respiración profunda, estiramientos suaves y mindfulness pueden ayudar a liberar tensión. 🧎
Asegurar un sueño adecuado: Dormir las horas necesarias y mantener horarios regulares. ⏰
Fomentar la actividad física: El ejercicio moderado ayuda a liberar tensión acumulada. 🏃
Evitar el exceso de pantallas: Reducir el uso de dispositivos electrónicos, ya que pueden contribuir a la tensión ocular. 📵
Mantener una buena hidratación: Beber suficiente agua a lo largo del día. 🥤
Controlar el estrés: Identificar posibles fuentes de estrés como la escuela o problemas personales y abordarlos con apoyo. 🤗
Uso de analgésicos suaves: Si es necesario, se puede administrar paracetamol o ibuprofeno bajo supervisión pediátrica. 💊
🤨 ¿Dolor real o "excusa"? 🤨
A veces, el dolor de cabeza puede ser la manera en que los niños expresan que están atravesando momentos de ansiedad o preocupación. Puede resultar complicado diferenciar si es un síntoma físico o una manifestación emocional. Algunas pistas para diferenciarlo incluyen:
Patrón de aparición: Ocurre antes de ir al colegio o actividades que generen estrés. 🏫
Acompañado de otros signos emocionales: Cambios de humor, irritabilidad o llanto fácil. 😢
Mejora con distracción: Si el dolor cede cuando el niño está entretenido. 🎮
Falta de síntomas físicos: No hay fiebre, vómitos ni otros signos de enfermedad. ✅
Hablar con el niño y observar su entorno puede ayudar a identificar si hay algo que le preocupa y buscar soluciones para manejar el estrés o la ansiedad. 🗣️
⚠️ ¡Atención! ¿Cuándo debemos preocuparnos? ⚠️
Hay algunos signos de alarma que no debemos ignorar y que requieren una visita urgente al pediatra:
El dolor es cada vez más frecuente o intenso, especialmente en niños menores de 5 años. 🚸
Siempre duele en el mismo punto. 🎯
Se despierta con dolor de cabeza o vomita al despertar. 🤢
Cambios en el comportamiento, como irritabilidad o tristeza. 😞
Torpeza de movimientos o pérdida de fuerza en alguna parte del cuerpo. 🦵
El dolor empeora con la tos, el esfuerzo o los cambios de postura. 😷
Fiebre acompañada de fuerte dolor de cabeza y vómitos. 🤒
Si detectas alguno de estos signos, es importante acudir al pediatra sin demora. 🏥
😊 Conclusión 😊
El dolor de cabeza en los niños es común y, en la mayoría de los casos, no es motivo de alarma. Pero si notas algo inusual o preocupante, lo mejor es consultar con el pediatra para quedarte tranquilo. 👨⚕️👩⚕️
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